Tips Cara Mengatasi Rasa Mual di Awal Kehamilan - Di awal kehamilan banyak orang yang mengalami rasa mual-mual. Bagi ibu muda yang baru pertama hamil ria mau berbagi Tips Cara Mengatasi Rasa Mual di Awal Kehamilan.
 |
| Mual |
Berikut Tips Cara Mengatasi Rasa Mual di Awal Kehamilan :
Jahe
Siapa sangka jenis rempah yang satu ini berguna untuk mengurangi rasa mual, terutama di awal masa kehamilan. Cara mengonsumsinya juga mudah, coba untuk selalu sedia permen jahe di rumah atau bahkan di dalam tas saat berpergian. Kamu juga bisa membuat sendiri minuman jahe di rumah, cukup dengan merebus jahe yang dicampur dengan sedikit gula merah serta air putih. Coba yuk!
Makan teratur
Saat hamil, nafsu makan pasti akan bertambah. Jangan pernah tahan nafsu makanmu saat hamil ya! Sebisa mungkin atur pola makan secara teratur, karena ketika pola makan ibu hamil tidak teratur, ini akan mengakibatkan rasa mual dan pusing yang menggangu. Jangan lupa juga, untuk selalu mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi, terutama untuk kesehatan dan pertumbuhan Si Kecil dalam kandungan.
Lemon
Menghisap bahkan mencium bau lemon segar, konon mampu mengurangi rasa mual hingga ingin muntah yang tiba-tiba datang, lho! Sesekali kamu juga boleh meminum air perasan jeruk lemon segar, ini berguna untuk membersihkan sisa metabolisme dalam tubuh.
Temeperatur air
Nggak hanya makanan yang membuat ibu hamil jadi mual, bahkan pemilihan minuman bisa membuat timbulnya rasa mual. Kalau kamu terbiasa mengkonsumsi secangkir teh panas setiap pagi atau bahkan malam hari, tapi ketika hamil berubah membuatmu jadi merasa nggak menyukainya lagi. Kamu bisa ganti dengan mengkonsumsi air dingin. Hal yan penting adalah untuk selalu mengkonsumsi banyak air putih ya, setidaknya 8 gelas air dalam satu hari dan seimbangkan konsusmi air dingin atau panas yang masuk ke tubuh.
Siapa sangka jenis rempah yang satu ini berguna untuk mengurangi rasa mual, terutama di awal masa kehamilan. Cara mengonsumsinya juga mudah, coba untuk selalu sedia permen jahe di rumah atau bahkan di dalam tas saat berpergian. Kamu juga bisa membuat sendiri minuman jahe di rumah, cukup dengan merebus jahe yang dicampur dengan sedikit gula merah serta air putih. Coba yuk!
Makan teratur
Saat hamil, nafsu makan pasti akan bertambah. Jangan pernah tahan nafsu makanmu saat hamil ya! Sebisa mungkin atur pola makan secara teratur, karena ketika pola makan ibu hamil tidak teratur, ini akan mengakibatkan rasa mual dan pusing yang menggangu. Jangan lupa juga, untuk selalu mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi, terutama untuk kesehatan dan pertumbuhan Si Kecil dalam kandungan.
Lemon
Menghisap bahkan mencium bau lemon segar, konon mampu mengurangi rasa mual hingga ingin muntah yang tiba-tiba datang, lho! Sesekali kamu juga boleh meminum air perasan jeruk lemon segar, ini berguna untuk membersihkan sisa metabolisme dalam tubuh.
Temeperatur air
Nggak hanya makanan yang membuat ibu hamil jadi mual, bahkan pemilihan minuman bisa membuat timbulnya rasa mual. Kalau kamu terbiasa mengkonsumsi secangkir teh panas setiap pagi atau bahkan malam hari, tapi ketika hamil berubah membuatmu jadi merasa nggak menyukainya lagi. Kamu bisa ganti dengan mengkonsumsi air dingin. Hal yan penting adalah untuk selalu mengkonsumsi banyak air putih ya, setidaknya 8 gelas air dalam satu hari dan seimbangkan konsusmi air dingin atau panas yang masuk ke tubuh.
Baca Juga : Tips Cara Membeli Tomat yang Tepat
Hindari obat
Ketika mual seperti ini, sebisa mungkin jangan mengatasinya dengan minum obat sembarangan ya. Kalau dirasakan sudah berlebih dan tidak bisa di atasi, lebih baik kamu pergi ke dokter dan mengikuti anjuran dokter selanjutnya. Ini akan lebih aman, karena dokter lebih mengetahui soal medis seperti ini.
Ketika mual seperti ini, sebisa mungkin jangan mengatasinya dengan minum obat sembarangan ya. Kalau dirasakan sudah berlebih dan tidak bisa di atasi, lebih baik kamu pergi ke dokter dan mengikuti anjuran dokter selanjutnya. Ini akan lebih aman, karena dokter lebih mengetahui soal medis seperti ini.
Semoga artikel Tips Cara Mengatasi Rasa Mual di Awal Kehamilan dapat bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar