4 Makanan Ini Membuat Anda Tampil Awet Muda - Tampil awet muda menjadi salah satu faktor kebanggaan seseorang, tentunya menjadi kepercayaan diri menjadi lebih. Nah kali ini ria mau berbagi info tentang 4 Makanan Yang Membuat Anda Tampil Awet Muda.
 |
| Semangka |
Berikut 4 Makanan Yang Membuat Anda Tampil Awet Muda :
Semangka
Daging buah semangka yang berwarna merah memang paling nikmat dihidangkan sebagai pencuci mulut. Buah semangka dikenal baik kaya akan kandungan vitamin A, B, dan C. Tahukah kamu kalau kulit dan biji semangka ternyata berguna untuk keindahan kulit? Biji dari buah semangka ternyata mengandung selenium, lemak baik, zinc, dan vitamin E, lho! Sedangkan kadar likopen pada kulit semangka mampu melindungi kamu dari efek buruk radikal bebas yang merangsang penuaan dini. Buahnya bisa langsung dimakan ataupun di-jus bersama dengan biji dan kulitnya.
Stroberi
Tak hanya cantik rupa dan warnanya, stroberi juga memiliki khasiat yang bisa membuat kita semakin cantik! Kenapa? Karena stroberi mengandung vitamin C yang dipercaya dapat mencegah penuaan diri dan kulit kering. Selain itu kandungan salcylic di dalam stroberi cukup ampuh untuk mengobati jerawat dengan menjadikannya sebagai masker.
Ikan Tuna & Salmon
Bagi pencinta makanan Jepang, terutama sushi pasti sudah nggak asing lagi dengan ikan ini. Ikan tuna, salmon, dan sarden merupakan sumber protein yang kaya akan asam lemak omega-3. Nah, asam lemak omega-3 ini merupakan asam lemak baik yang kita perlukan untuk kesehatan, namun nggak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh kita. Asam lemak ini berguna untuk meningkatkan produksi kolagen sehingga menjaga elastisitas kulit kita. Tak hanya itu, asam lemak omega-nggak 3 juga bermanfaat untuk jantung.
Daging buah semangka yang berwarna merah memang paling nikmat dihidangkan sebagai pencuci mulut. Buah semangka dikenal baik kaya akan kandungan vitamin A, B, dan C. Tahukah kamu kalau kulit dan biji semangka ternyata berguna untuk keindahan kulit? Biji dari buah semangka ternyata mengandung selenium, lemak baik, zinc, dan vitamin E, lho! Sedangkan kadar likopen pada kulit semangka mampu melindungi kamu dari efek buruk radikal bebas yang merangsang penuaan dini. Buahnya bisa langsung dimakan ataupun di-jus bersama dengan biji dan kulitnya.
Stroberi
Tak hanya cantik rupa dan warnanya, stroberi juga memiliki khasiat yang bisa membuat kita semakin cantik! Kenapa? Karena stroberi mengandung vitamin C yang dipercaya dapat mencegah penuaan diri dan kulit kering. Selain itu kandungan salcylic di dalam stroberi cukup ampuh untuk mengobati jerawat dengan menjadikannya sebagai masker.
Ikan Tuna & Salmon
Bagi pencinta makanan Jepang, terutama sushi pasti sudah nggak asing lagi dengan ikan ini. Ikan tuna, salmon, dan sarden merupakan sumber protein yang kaya akan asam lemak omega-3. Nah, asam lemak omega-3 ini merupakan asam lemak baik yang kita perlukan untuk kesehatan, namun nggak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh kita. Asam lemak ini berguna untuk meningkatkan produksi kolagen sehingga menjaga elastisitas kulit kita. Tak hanya itu, asam lemak omega-nggak 3 juga bermanfaat untuk jantung.
Baca Juga : Tips Cara Agar Aroma Parfum Awet Dan Tahan Lama
Tofu
Next, tofu. Tahu putih ekstra lembut ini ternyata dapat membantu menjaga kekencangan kulit, lho! Thanks to kandungan isoflavone pada kedelai yang sangat berguna membantu pembentukan kolagen pada kulit. Tofu juga mengurangi risiko kanker endometrium pada wanita pascamenopause. Selain tofu, kamu juga bisa melengkapi menu makanmu dengan kacang edamame dan susu kedelai yang kaya akan protein.
Next, tofu. Tahu putih ekstra lembut ini ternyata dapat membantu menjaga kekencangan kulit, lho! Thanks to kandungan isoflavone pada kedelai yang sangat berguna membantu pembentukan kolagen pada kulit. Tofu juga mengurangi risiko kanker endometrium pada wanita pascamenopause. Selain tofu, kamu juga bisa melengkapi menu makanmu dengan kacang edamame dan susu kedelai yang kaya akan protein.
Semoga artikel 4 Makanan Ini Membuat Anda Tampil Awet Muda dapat bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar