Ini Dia Makanan Yang Membuat Rambut Sehat Terawat - Mempunyai rambut indah tentu menjadi salah satu keinginan setiap wanita termasuk juga ria. Mempunyai rambut sehat terawat juga menjadi kebanggaan tersendiri. Nah kali ini ria mau berbagi info tentang makanan yang membuat ramnut sehat terawat.
 |
| Rambut Sehat Terawat |
Berikut Deretan Makanan yang Dapat Membuat Rambut Sehat Terawat :
Kacang-kacangan
Siapa sangka, jenis makanan dengan ukuran kecil ini, memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan rambut, terdiri dari protein, zinc, besi, dan biotin. Berbagai kandungan dalam kacang-kacangan ini membantu memperbaiki kekeringan dan mencegah kerusakan yang dialami oleh rambut.
Bayam
Sayuran yang tinggi zat besi ini wajib juga untuk digemari. Bayam kaya akan kandungan vitamin dan mineral, seperti besi, beta karoten, asam folat, dan vitamin C. Kandungan ini sangat bermanfaat untuk merawat akar rambut dan menyimpan kandungan minyak dalam kulit kepala agar rambut nggak mengalami kekeringan.
Salmon
Ikan laut yang kaya Omega-3, Vitamin B-12, besi, serta protein berkualitas tinggi ini, sangat bermanfaat untuk tubuh, termasuk rambut. Penelitian menyebutkan bahwa Omega-3 sangat bermanfaat untuk menyehatkan kulit kepala yang secara langsung akan memengaruhi kesehatan rambut.
Blueberry
Buah asam yang tinggi flavonoid ini disebut-sebut memiliki banyak manfaat, termasuk untuk rambut. Blueberry juga memiliki kandungan vitamin C tinggi yang sangat penting untuk sirkulasi seluruh tubuh dan kulit kepala. Selain itu, kandungan Vitamin C membantu melancarkan pembuluh darah kecil di kulit kepala yang bertugas memberi asupan makanan pada akar rambut. Jika akar rambut kuat maka pertumbuhan rambut akan tumbuh lebat dan sehat.
Siapa sangka, jenis makanan dengan ukuran kecil ini, memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan rambut, terdiri dari protein, zinc, besi, dan biotin. Berbagai kandungan dalam kacang-kacangan ini membantu memperbaiki kekeringan dan mencegah kerusakan yang dialami oleh rambut.
Bayam
Sayuran yang tinggi zat besi ini wajib juga untuk digemari. Bayam kaya akan kandungan vitamin dan mineral, seperti besi, beta karoten, asam folat, dan vitamin C. Kandungan ini sangat bermanfaat untuk merawat akar rambut dan menyimpan kandungan minyak dalam kulit kepala agar rambut nggak mengalami kekeringan.
Salmon
Ikan laut yang kaya Omega-3, Vitamin B-12, besi, serta protein berkualitas tinggi ini, sangat bermanfaat untuk tubuh, termasuk rambut. Penelitian menyebutkan bahwa Omega-3 sangat bermanfaat untuk menyehatkan kulit kepala yang secara langsung akan memengaruhi kesehatan rambut.
Blueberry
Buah asam yang tinggi flavonoid ini disebut-sebut memiliki banyak manfaat, termasuk untuk rambut. Blueberry juga memiliki kandungan vitamin C tinggi yang sangat penting untuk sirkulasi seluruh tubuh dan kulit kepala. Selain itu, kandungan Vitamin C membantu melancarkan pembuluh darah kecil di kulit kepala yang bertugas memberi asupan makanan pada akar rambut. Jika akar rambut kuat maka pertumbuhan rambut akan tumbuh lebat dan sehat.
Baca Juga : Tips Cara Cantik Tanpa Kosmetik
Kerang
Zinc, kandungan mineral yang sering kita dengar ini, ternyata ada dalam dalam kerang dan berfungsi sebagai antioksidan pada rambut. Adanya antioksidan membuat rambut sehat dan lebih terlindungi sehingga tetap kuat dan nggak mudah patah.
Zinc, kandungan mineral yang sering kita dengar ini, ternyata ada dalam dalam kerang dan berfungsi sebagai antioksidan pada rambut. Adanya antioksidan membuat rambut sehat dan lebih terlindungi sehingga tetap kuat dan nggak mudah patah.
Semoga artikel Ini Dia Makanan Yang Membuat Rambut Sehat Terawat dapat bermanfaat.
nice good
BalasHapus